Vendredi 11/12/2009 : 18ième semaine du programme Iyengar

J’ai l’esprit très préoccupé ce matin. Par ailleurs, mon corps ne répond pas et n’a pas envie de se plier. Alors je me pose la question suivante : est-ce que mon corps ne répond pas parce que mon esprit est préoccupé ? A priori je pourrais penser que le corps sera flexible si mon esprit est stable et au repos. Mais d’un autre côté pour que l’esprit soit stable, il est nécessaire de pratiquer asanas et pranayama. Conclusion : corps et esprit sont intimement liés et il faut chercher la parfaite intégration.