Dimanche 03/01/2010 : 19ième semaine du programme Iyengar

Le contrôle des pensées est essentiel pour avoir un esprit libre. Lors de ma session matinale, j'arrive à me concentrer et j'observe des moements où aucune pensée ne vient "perturber" mes asana. Toutefois, à plusieurs reprises et notamment lorsque je fais mes exercices de respiration et suis en savasana, je constate que je pense à toutes sortes de choses (et parfois ce sont des souvenirs très lointains qui refont surface ou bien des pensées tout à fait étranges qui n'ont a priori aucune signification). Mais je n'essaie pas de contrôler ces pensées : elles surgissent, elles passent et je les laisse ensuite se dissiper et disparaître...