Mardi 01/09/2009 : 12ième semaine du programme Iyengar

J’observe mon état d’esprit avant d’entamer une session de yoga matinale. D’un côté, je suis heureux de pouvoir pratiquer le yoga, je m’y investis et j’en ressens les effets directs et indirects. D’un autre côté, j’ai l’impression qu’il y a toujours un certain stress de ma part avant d’entamer une session. Ce stress est lié à la difficulté des asanas, au fait que je me lève tôt, … J’observe une certaine tension. En revanche, lorsque ma session est terminée, il y a toujours chez moi un sentiment de légèreté, de bonheur, de bonne humeur, …