Samedi 22/08/2009 : 10ième semaine du programme Iyengar

5H15 Dur dur ce matin. Mon esprit est ailleurs et j’ai du mal à établir le lien entre mon corps et mon esprit. Je maîtrise mieux les postures inversées et couchées que les postures debout. Pour certaines postures debout, j’ai du mal à contrôler ma respiration (mon souffle est rapide et j’ai du mal à le calmer). Je prends mon temps et j’essaie de me souvenir que je ne suis pas en compétition ! Selon Iyengar, une posture est maîtrisée quand on arrive à la faire de manière imperturbable, sans effort, avec grâce. Je n'y suis pas encore ! J'y travaille et j'affine.