Jeudi 03/09/2009 : 12ième semaine du programme Iyengar

Courage et persévérance ! A côté des bienfaits physiques qu’il m’apporte, le Yoga m’aide aussi à développer ces 2 qualités que je trouve essentielles dans la vie. Rester « un certain temps » dans tel ou tel asana requiert en effet de la persévérance et une certaine discipline. Il ne s’agit pas de serrer les dents dans la douleur (dixit Iyengar) mais de trouver un certain « confort dans l’inconfort ». Quand je fais les asanas, j’essaie de regarder la douleur (liée au fait qu’il faut rester dans un asana pendant x minutes) droit dans le yeux. J’essaie d’analyser ce que je ressens dans cette tension. Cela me permet dans une certaine mesure de rendre supportable l’insupportable.