Mardi 29/09/2009 : 14ième semaine du programme Iyengar

Aujourd’hui j’avais envie d’aller vite, de tout expédier… D’abord j’ai pris conscience de cet état d’esprit. Et progressivement, j’ai concentré mon esprit sur les postures en étant attentif à ce que je faisais, en essayant de rester dans la posture (même si c’était assez difficile). L’astuce c’est d’essayer de prendre conscience de ce que l’on fait, de se relaxer dans la posture, de ne pas penser à la suite, de pas essayer de battre un record de durée dans la posture, bref d’en profiter même si c’est dur, même si on a envie de se mettre en savasana. Courage et ténacité !