Thursday, October 15, 2009

Jeudi 15/10/2009 : 15ième semaine du programme Iyengar



Toutes les postures sont importantes. Certaines sont extrêmement « difficiles ». D’autres ont l’air plus simple. En réalité, la maîtrise de ces postures « simples » requiert aussi toute l’attention et la concentration. C’est le cas par exemple pour savasana, la montagne, l’arc, la chaise, … On ne peut pas faire ces postures simples de manière mécanique. Pour les faire correctement, il faut entrer dans la posture et être vraiment appliqué. Je peux faire la montagne très facilement mais si je la fait de manière mécanique et si toute mon attention n’est pas mobilisée, alors ce n’est pas du yoga. Pour l’arc et la chaise, ces postures ont l’air très simple a priori mais sont en réalité excessivement difficiles à réaliser correctement. Il faut pour vraiment être appliqué et persévérer pour les maîtriser.

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