Friday, October 02, 2009

Vendredi 02/10/2009 : 14ième semaine du programme Iyengar

Je suis en congé ce matin. J’en profite pour faire le programme complet de la 14 ième semaine. Très intense mais je prends le temps pour faire l’ensemble des postures et les exercices de respiration. Je prends aussi le temps de les faire pleinement. Je me sens super bien après la session matinale. Je ne force pas et les choses viennent toute seule. Je travaille en particulier les hanches et j’essaie des les assouplir en douceur. Quand j’arrive à décontracter complètement mon ventre et mes hanches, mon corps se plie tout seul… Magnifique !

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