Karnapidasana
Faire Halasana pendant 5 minutes. Ensuite amener les genous à côté des oreilles. Les 2 genous doivent toucher le sol tout en joignant les talons.
J'ai du mal pour l'instant à amener mes genoux sur le sol. La posture est également plus difficile lorsque'on tend les bras vers l'avant en tournant les poignets.
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