Sunday, December 27, 2009

Dimanche 27/12/2009 : 19ième semaine du programme Iyengar

Bonne session ce matin bien que perturbée un peu par les enfants !
Je fais mes postures tranquillement, sans ambition. J'essaie seulement de bien rentrer dans l'instant présent et d'en profiter. J'ai beaucoup de difficultés à faire les nouvelles postures de Iyengar. Je ne vois aucun progrès mais ce n'est pas grave. La plupart des nouvelles postures sont des tractions avant et des demi lotus. Mes genoux ne s'habituent pas à ces flexions et je ressens des douleurs toute la journée. Pourtant je ne force pas (sans doute que si).

2 comments:

Yoga atelier 115 said...

Le yoga Iyengar est un yoga pour ma part non adapté pour les gens peu souple, trop militaire, trop contraignant pour le système nerveux, on ne respire pas assez dans les postures, pas assez de détente, ou de lacher- prise; vous devriez essayer un yoga plus doux, pour que votre dos s'assouplisse plus en douceur, il n'y a jamais qu'un seul chemin et une seule vérité!
Aom
Corinne

Anonymous said...

Merci pour le conseil et bonne année !