Lundi 02/11/2009 : 16ième semaine du programme Iyengar

La douleur persiste. J’adapte mon programme pour ne pas forcer et faire plus de bien que de mal. Mon attention est centrée sur la zone douloureuse et j’essaie de voir quelles sont les postures qui sollicitent cette partie de mon dos. La douleur persiste mais j’analyse quand et pourquoi mon corps réagit.