Mercredi 11/11/2009 : 16ième semaine du programme Iyengar

Je commence à « maîtriser » les postures de la 16ième semaine. Maîtriser veut dire que je commence à bien sentir les postures et à l’exception de l’une ou l’autre (Parivrtta Parsvakonasana, Virabhadrasana III, …) elles me demandent nettement moins d’effort qu’au début. D’une manière assez magique, j’arrive à rester dans certaines postures relativement difficile d’une manière très sereine, sans effort et en respirant tout à fait paisiblement.