Après être resté en Salamba Sirsasana I, descendre, en expirant, la jambe vers le sol devant la tête. L'autre jambe doit rester verticale. Il faut garder les jambes tendues.
Cette posture est difficile, le cou et le dos supportant un gros effort. J'ai du mal pour l'instant à descendre complètement ma jambe sur le sol. Pratique, pratique !
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