Parsva Sirsasana
Depuis la position en ligne droite de Salamba Sirsana I, faire une torsion avec la colonne vertébrale. Les jambes et le nombril doivent tourner à 90° et on doit sentir l'étirement dans les côtes flottantes. Rester 30 secondes.
Il faut bien maîtriser Salamba Sirsana I pour faire cette posture et pouvoir garder l'équilibre.
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