Mercredi 25/11/2009 : 18ième semaine du programme Iyengar
Comme le souligne Iyengar, il y a 3 choses essentielles à respecter pour maximiser les effets du Yoga : la technique, la durée et la séquence. Je m’efforce de respecter ces 3 éléments dans ma pratique matinale.
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