Lundi 04/01/2010 : 19ième semaine du programme Iyengar

Quelle attitude faut-il avoir lorsqu’on a du mal à faire un asana ? forcer ? persévérer ? mesurer ses efforts ? Y aller en douceur ? Il se peut que je ne constate aucun progrès pendant un certain nombre de mois. Puis d’un seul coup, c’est le déclic et mon corps se décide à faire et réussir la posture. Il faut certainement persévérer mais certainement pas forcer. Régulièrement, il faut revenir à la posture en question et mettre le corps en condition. Un jour, il se décidera de lui-même à rentrer dans l’asana.