Lundi 24/08/2009 : 11ième semaine du programme Iyengar

Nouveau programme proposé par Iyengar : je m’efforce d’assimiler l’enchaînement des postures. En soi cet exercice de concentration de l’esprit. Je suis appliqué, j’essaie de ressentir les moindres sensations tout en restant distant de toute performance personnelle : je ne suis pas en compétition avec moi-même. Je me sens bien, je n’ai pas mal. Les exercices de respirations me font du bien mais je sens que j’ai encore beaucoup de progrès à faire à ce niveau. Je ne brusque rien, je laisse faire…