Mardi 04/08/2009 : 8ième semaine du programme Iyengar

Session d’environ une heure et quart. J’ai raccourci les salutations au soleil pour me laisser le temps de faire tout le programme semaine 8 de Yiengar. Bonne idée ! Ai du mal à maîtriser les deux nouvelles postures. Patience ! Mentalement, j’éprouve une sensation de bien être, de calme, de concentration malgré la difficulté des postures. Je suis en recherche de maîtrise pour les exercices de respiration. Mon esprit continue à « batifoler » dans Savasana (je dois constamment le rappeler à l’ordre mais il n’a guère envie d’obéir et s’égare dans des espèce de « rêves » inédits…)