Dimanche 27/09/2009 : 14ième semaine du programme Iyengar

J'ai du mal à rentrer dans la session. Puis progressivement j'arrive à me concentrer et mon esprit fusionne avec mon corps. Le plus difficile est de rester attentif à chque mouvement, chaque posture. Je peine à rester au moins une minute en sauterelle ou en arc. Ce n'est pas grave car je fais ce que je peux, le mieux que je peux, sans forcer. Comme souvent, je suis bien après ma session et je profite de ce moment privilégié, sans bruit, avec le soleil qui se lève, ma tasse de café.