Je continue ma pratique et j’évite tout apprentissage. A l’exception toutefois de quelques tentatives légères pour faire la posture Sirsasana. J’ai eu en effet quelques conseils hier au cours et j’essaie de les mettre en pratique sans trop forcer. Pour l’instant je fais une approche très prudente de la posture. J’essaie d’inviter mon corps à comprendre la posture. Je prends patience, j’y vais doucement car je ne veux pas me blesser à nouveau. Pour l’instant mon corps reste lourd et ne parvient pas à monter. On verra quand le déclic va se produire… Patience !
J’ai acheté le livre de Iyengar « Lumière sur le Pranayama », un ouvrage incroyable de précision.
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