Mercredi 09/09/2009 : 13ième semaine du programme Iyengar

Je suis dans la 13ième semaine du programme Iyengar. Je n’apprends aucune nouvelle posture mais j’essaie d’assimiler, d’approfondir et de « digérer » les asanas que j’ai appris au cours des semaines précédentes. Bref je tente de les maîtriser. Je constate que je ne maîtrise pas encore toutes ces postures car certaines me demandent encore trop d’effort, de sueur, … Pour d’autres en revanche, j’arrive à les faire de manière sereine et à « rester « dans la posture facilement et sans effort. J’essaie de rester patient et d’être à l’écoute. Aujourd’hui, j’ai constaté que mon esprit était ailleurs, agité, perturbé, … il était impatient de terminer la session pour se consacrer à autre chose.