Tuesday, September 15, 2009

Mardi 15/09/2009 : 13ième semaine du programme Iyengar

Difficile de mettre le corps en mouvement ce matin (mon esprit me dit que je serais bien resté une heure de plus dans mon lit!!!). Après quelques salutations au soleil, je rentre dans le mouvement mais ma concentration n’est pas optimale. Je ressens encore des douleurs dans le dos suite à mes tentatives pour faire Sirsasana. J’essaie de ne pas forcer… Je m’applique aussi sur la respiration mais sans aller trop loin dans les bandhas (j’attends d’avoir lu davantage les conseils et instructions de Iyengar dans « Lumière sur Pranayama).

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