Samedi 12/09/2009 : 13ième semaine du programme Iyengar

Dans cette 13ième semaine, je m'applique à maîtriser, conforter et affiner les quelques asanas que j'ai appris jusqu'à présent. Je n'apprends plus pour l'instant et je me contente de perfectionner et pratiquer. J'essaie de faire mes postures sans effort, ou du moins en essayant de réduire l'efort au maximum, en esseyant d'économiser mon énergie. C'est un travail de patience et d'endurance.