Vendredi 01/01/2010 : 19ième semaine du programme Iyengar

Bonne année ! Je me éveille avec une heure de retard ce matin mais je fais mes 2 heures de yoga. Cela me fait beaucoup de bien. Je constate que mon équlibre sur la jambe gauche n'est pas top. La droite en revanche, ça va. J'observe aussi que la hanche gauche est celle que je plie avec le plus de difficulté. Je consacre du temps à la respiration : j'allonge le cycle tout en veillant à garder le souffle aussi léger que possible.