Lundi 09/11/2009 : 16ième semaine du programme Iyengar

Très bonne session matinale de 2 heures. Je prends le soin de faire les postures que j’ai choisies. Je me concentre et prête attention à chaque mouvement, chaque partie de mon corps. JE prends aussi un peu plus de temps pour mes exercices de respiration et essaie d’en profiter, de rentrer vraiment dans le rythme de mon souffle.