Lundi 30/11/2009 : 18ième semaine du programme Iyengar

J e m’efforce d’être à l’écoute de mon corps mais ce n’est pas simple : il ya comme une espèce de frontière, de ligne ou de limite qu’il ne faut jamais dépasser. Si je l’a dépasse, si je force de trop, … alors c’est la blessure (le ménisque, une côte, le bras, le dos, …). Le yoga est un art d’équilibre. Si on va trop loin, on se blesse. En revanche, ne pas aller assez loin c’est ne pas exceller dans son art.