Mercredi 04/11/2009 : 16ième semaine du programme Iyengar

La douleur persiste mais il me semble que j’arrive à la maîtriser. Ma concentration et mon attention sont placée sur l’endroit douloureux. Je fais plusieurs postures de torsion qui m’aide à soulager et contrôler la douleur. Une fois que je suis échauffé, la douleur s’atténue. Je suis prudent dans ce que je fais mais le yoga m’aide à maîtriser la douleur et l’atténue. J’apprends à maîtriser la douleur et d’une certaine façon à accepter et contrôler la souffrance.